อกหักต้องทำไง? วิธีเยียวยาหัวใจเมื่อไม่มีแฟนแล้ว

อกหัก เป็นประสบการณ์ที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เมื่อมันเกิดขึ้น จะก้าวผ่านมันไปได้อย่างไร? หลายคนอาจรู้สึกว่างเปล่า ไม่มีเรี่ยวแรง หรือคิดถึง แฟน เก่าตลอดเวลา แต่ขอให้รู้ไว้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว และยังมีวิธีที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง

1. ยอมรับความจริง แม้จะเจ็บแต่เราต้องเดินต่อ

หลายคนพยายามหลอกตัวเองว่า แฟน จะกลับมา หรืออาจโทษตัวเอง แต่แท้จริงแล้ว การยอมรับความจริงคือก้าวแรกของการเยียวยา

2. ตัดการติดต่อเพื่อรักษาหัวใจ

การยังคงติดตามโซเชียลของ แฟน เก่า อาจทำให้เจ็บปวดมากขึ้น ลองหยุดติดตาม หรือซ่อนโพสต์ของเขาเพื่อให้ใจของเราได้พัก

3. ใช้เวลากับตัวเองให้มากขึ้น

หลังจากไม่มี แฟน แล้ว อาจรู้สึกเหงา แต่ให้มองว่านี่เป็นโอกาสดีที่จะกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง ลองทำสิ่งที่อยากทำ อ่านหนังสือ ดูหนัง หรือออกกำลังกาย

4. เปิดใจให้คนใหม่เมื่อพร้อม

อย่ารีบร้อนมี แฟน ใหม่เพียงเพราะอยากลืมคนเก่า แต่ให้รอจนกว่าคุณจะรู้สึกว่า "ฉันรักตัวเองแล้ว" แล้วความรักที่ดีจะเข้ามาเอง